🫖 Налей тревоге чай
Личный дневник внутри Telegram
Записи дневника и препаратов сохраняются локально на этом устройстве. Они не отправляются в AI-чат.
Telegram-бот и Mini App
🫖 Налей тревоге чай
Спокойное пространство, где можно остановиться, отметить уровень тревоги и лучше увидеть своё состояние.
Открыть в Telegram
Что есть в сервисе
🌿Личный дневник
Быстрая отметка состояния или подробный поиск триггера.
📊Статистика и отчёт
Динамика тревоги и отчёт, который можно сохранить в PDF.
💊Дневник препаратов
Название, дозировка, время приёма и заметка.
⏰Напоминания
Утром и вечером в Telegram в выбранное время.
🫖Разговор при тревоге
Отдельный AI-диалог без доступа к личному дневнику.
Подписка
190 ₽ в месяц
Первые 7 дней — бесплатно. Подключение оплаты завершается; сейчас деньги не списываются.
До подключения оплаты автопродление не действует. Условия оплаты и управление подпиской будут показаны до первого списания.
Сервис предназначен для самонаблюдения, не является медицинским устройством и не заменяет врача или экстренную помощь.
Не получилось проверить доступ
Проверь интернет и попробуй ещё раз. Личные записи не были отправлены на сервер.
Данные на этом устройстве
Удаление очистит дневник тревоги и записи о препаратах только на этом устройстве. Вернуть их после удаления нельзя.
💳 Подписка
Тариф
190 ₽ в месяц
Первые 7 дней — бесплатно.
- дневник тревоги и поиск триггеров;
- статистика и PDF-отчёт;
- дневник препаратов;
- напоминания и отдельный AI-диалог.
Текущий статус
Проверяем…
Подключение оплаты завершается. Платёжная кнопка пока отключена, деньги не списываются и автопродление не включено.
🌿 Как я сейчас?
Выбери, что тебе сейчас нужно.
🌿 Быстро отметить состояние
Тревога по шкале 0–10 и короткая заметка. Без длинного разбора.
🔎 Найти триггер
Если хочется подробнее разобрать ситуацию: тело, событие, мысль, страх, импульс и потребность.
🌿 Быстро отметить состояние
Насколько сильная тревога прямо сейчас?
Состояние сохранено 🌿
Запись уже участвует в статистике и отчёте.
🔎 Найти триггер
Насколько сильная тревога прямо сейчас?
А сейчас сколько тревоги?
После сохранения запись останется в локальном дневнике. Она не будет отправлена ИИ.
Запись сохранена 🌿
Она уже участвует в локальной статистике и будущем отчёте.
📊 Моя тревога
📄 Отчёт
ИИ не участвует в отчёте. Здесь только записи дневника, статистика и препараты.
Выбран период: последние 30 дней.
Кнопка «Сохранить PDF» открывает системное окно печати. В нём выбери сохранение в PDF.